มะม่วงสุกมีเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยบำรุงผิวพรรณ เล็บ ผม ให้แข็งแรง ลดอัตราเสี่ยงของมะเร็ง ตลอดจนถึงช่วยชะลอความชรา โยเกิตสูตรนี้ จะใช้รับประทานเล่นๆ หรือใช้เป็นอาหารเช้า โดยรับประทานกับขนมปัง หรือบิสกิต ก็ได้คุณค่าอาหารที่ดีทีเดียว
ส่วนผสม
|
มะม่วงน้ำดอกไม้ |
1
|
ลูก
|
|
โยเกิตรสธรรมชาติ |
1
|
ถ้วย
|
|
น้ำแข็ง |
2
|
ก้อน
|
วิธีทำ
- ใส่น้ำแข็ง โยเกิต และมะม่วงที่หั่นเป็นชิ้นเล็กแล้ว ลงปั่นในเครื่องปั่นไฟฟ้า
- เทใส่ภาชนะ นำไปแช่ช่องฟรีซประมาณ 15 นาที ยกเสิร์ฟ
ลิขสิทธิ์ภาพ http://cooking.teenee.com/smoothie/351.html
