จะทานเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย หรือเป็นอาหารเช้าก็เข้าทีค่ะ เพราะอาหารจานนี้ ให้ทั้งพลังงาน วิตามิน กากใยอาหาร รวมถึงจุลินทรีย์ที่ช่วยระบบขับถ่ายได้อย่างดีเยี่ยม
เครื่องปรุง
แผ่นข้าวโพดอบกรอบ และผลไม้อบกรอบ |
1/2
|
ถ้วย
|
โยเกิร์ตไขมันต่ำ รสสตรอเบอรี่ |
1
|
ถ้วย
|
เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดฟักทองอบแห้ง |
2
|
ช้อนโต๊ะ
|
แอปเปิ้ล ฝรั่ง ชมพู่ แคนตาลูป |
ตามชอบ
|
วิธีทำ
- ผสมโยเกิร์ต แผ่นข้าวโพดอบกรอบ เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดฟักทองเข้าด้วยกัน เป็นน้ำสลัด
- ล้างผลไม้สด และผ่าเป็นชิ้นพอคำ จัดลงจาน ยกเสิร์ฟพร้อมกับน้ำสลัด
ลิขสิทธิ์ภาพ https:// jonessalad.com/asset-2_สลัดธัญพืช/