สลัดธัญพืช

ออร์เดิร์ฟ - อาหารว่าง

จะทานเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย หรือเป็นอาหารเช้าก็เข้าทีค่ะ เพราะอาหารจานนี้ ให้ทั้งพลังงาน วิตามิน กากใยอาหาร รวมถึงจุลินทรีย์ที่ช่วยระบบขับถ่ายได้อย่างดีเยี่ยม

เครื่องปรุง

      แผ่นข้าวโพดอบกรอบ และผลไม้อบกรอบ

1/2
ถ้วย

      โยเกิร์ตไขมันต่ำ รสสตรอเบอรี่

1
ถ้วย

      เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดฟักทองอบแห้ง

2
ช้อนโต๊ะ

      แอปเปิ้ล ฝรั่ง ชมพู่ แคนตาลูป

ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ผสมโยเกิร์ต แผ่นข้าวโพดอบกรอบ เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดฟักทองเข้าด้วยกัน เป็นน้ำสลัด
  2. ล้างผลไม้สด และผ่าเป็นชิ้นพอคำ จัดลงจาน ยกเสิร์ฟพร้อมกับน้ำสลัด

ลิขสิทธิ์ภาพ https:// jonessalad.com/asset-2_สลัดธัญพืช/

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *