สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต

ของหวาน

มะม่วงสุกมีเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยบำรุงผิวพรรณ เล็บ ผม ให้แข็งแรง ลดอัตราเสี่ยงของมะเร็ง ตลอดจนถึงช่วยชะลอความชรา โยเกิตสูตรนี้ จะใช้รับประทานเล่นๆ หรือใช้เป็นอาหารเช้า โดยรับประทานกับขนมปัง หรือบิสกิต ก็ได้คุณค่าอาหารที่ดีทีเดียว

ส่วนผสม

      มะม่วงน้ำดอกไม้

1
ลูก

      โยเกิตรสธรรมชาติ

1
ถ้วย

      น้ำแข็ง

2
ก้อน

วิธีทำ

  1. ใส่น้ำแข็ง โยเกิต และมะม่วงที่หั่นเป็นชิ้นเล็กแล้ว ลงปั่นในเครื่องปั่นไฟฟ้า
  2. เทใส่ภาชนะ นำไปแช่ช่องฟรีซประมาณ 15 นาที ยกเสิร์ฟ

ลิขสิทธิ์ภาพ http://cooking.teenee.com/smoothie/351.html

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *